Pole Fitness

Annons

myspys

Denna veckan har gått i 180 har bara hunnit med två träningspass än så läng blir ett lördagspass på gymmet också! I måndags var det akropass och sen ett polepass, akron gick jättebra älskar det passet det är handstående, huvudstående, elbowstands, bryggor och styrka! Märker att jag har fått en boost av kroppskontroll efter att jag började med det. Eftersom jag varit kass på att stretcha själv så har jag hittat en väg att gå på stretch en gång i veckan, nivå 2 var full så jag hoppade in på Emmas etta, det var supermysigt och precis vad mina stela muskler behövde.

Igår hade jag superstyrka, som jag har sagt förut så vet jag inte vad som händer men min kropp känns så lätt just nu. Det känns så sjukt att jag kämpade mad handspring i typ 2 år och nu känns det så lätt.

IMG_3561

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...

Pole ART

Imorgin bitti drar jag och Sandra till Helsinki för att få vår årliga dos av Polekonst, söndagen bjuder på post pole art workshop med Oona K. Fucking fab.

IMG_1555

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

vad händer?

Senaste veckan har något hänt, jag vet inte vad men min kropp har exploderat styrkemässigt. Allt går bra! ALLT!

Det känns som det var precis som handspring började funka nästan varje gång och nu känns det lätt och jag kan börja leka med den, har till och med kunna börja kämpa mot Iron-x. Den känns en bit bort men gå från att komma upp i handspring hålla i tre sekunder och sen trilla ner igen tills det på videon är jäkligt stort för mig. Jag gillar den här vågen som fan.

Sista veckan har jag dessutom tränat som en tokig iller för jag håller faktiskt på med en koreografi så här i SM tider, alla som brukar vara med är ju grymmosar så tror inte jag kommer med. Vet inte om jag skickar in videon heller men om inte annat så har det varit en bra motivation. :)

Men men vi får se!

[videofyme id=”3385155″ width=”500″ height=”320″]

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

One of those days

Igår fick jag lite smått panik över att energin hade gått ner men den verkar ha kommit tillbaka. Idag blev det ett ryggpass, riktigt bra blev det. När jag kör ryg kör jag mycket chins och pull ups dels för att det är bra för polen att köra med den egna kroppsvikten som motstånd och för visst är det lite awsome med brudar som gör chins. När jag började träna fick jag höra att det iprincip inte var några tjejer som kunde göra chins, och det var nog en sanning med modifikation. När jag började träna för 5 år sedan (det första jag tränade i hel mitt liv var thaiboxning och sedan blev man en gymråtta) innan träningstrenden så var det typ inga tjejer som gjorde chins men det fanns ju knappt några tjejer alls bland de fria vikterna. Tror myten om att alla vikter över 2 kg resulterar på något magiskt sätt att man vaknar upp som Arnold efter 12 timmar börjar försvinna, vilket också gjort att man ser fler tjejer som vågar på att testa typ chins och marklyft och sånt gött.

Hur som, här babblar jag på en massa, så bestämde jag mig redan då att jag ska bli grym på chins (målet var 7 st eftersom det är gränsen för att bli jägarsoldat som var mitt mål för en tid sedan). När jag lyckades göra 1 så var jag helt salig, tror det var en av de största milstolparna i mitt träningsliv. Innan jag började träna var jag en 178 cm lång sticka på 55 kg. Jag hade inte tränat en dag i mitt liv förutom skolgympa.

Idag väger jag 72 kg, så det har hänt en del. Så när jag idag lyckades med 3 chins i följd var jag väldigt nöjd. Shit vad det här inlägget blev typ min life story, det var inte meningen.

Förutom det så blev det en lång stretch, körde bryggor och jag chockade mig själv för jag körde bryggor i måndags och då vr det stelt och tråkigt som fan och vips var det något som lossnade i axlarna och jag kunde trycka ett par cm till idag. Vet inte om skillnaden syns men det känndes enormt!!

Tryckte ner mig själv i en split också bara för att det känndes som en sån dag!

Bryggan efter 8 veckor stretchkurs på NPS

bridge

Dagens brygga, kolla liksom vinkeln i knävecken så ser man skillnaden!!

bridgebra

fullsplit

 

 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Seahorsing

Idag var jag nere i stångkällaren, var jäkligt taggad men senaste dagarnas träning gjorde att kroppen var rätt seg. Men det blev ändå ett ganska bra pass! Körde inte så mycket styrkegrejor utan blev en del basic träning eftersom jag bestämt mig för att verkligen kötta mycket basgrejor till perfektion. Jag hade dock spanat in ett trick jag bara ville prova och det var Michelle Shimmy’s seahorse, inte jättesvårt men väldigt fin, speciellt på spinny. Insåg dock på vägen hem att jag inte utfört den helt korrekt då överkroppen liksom ska vara högre upp, inte så mycket superman ställning utan mer ”titanic”. Hur som tyckte jag min blev fin ändå.

Gjorde också en ny kombo som jag blev nöjd med, men puckot (alltså jag) lyckades radera filmen!

Kolla inte in i kameran, och gör något fint med händerna. Behöver ta lektioner i handposering tror jag.

seahorse

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats